Рубрика

FITBALL (фитбол) занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

Главное преимущество такой тренировки - снятие нагрузки с поясницы и суставов. Фитбол - идеальное средство для тренировки мышц пресса. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие.
Комплекс упражнений на мяче улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечнососудистую системы организма. За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах, что способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов. Упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия.

Ознакомиться с расписанием и записаться на тренировку можно здесь:

Помимо сайта, вы всегда можете скачать приложение нашего клуба к себе на телефон и всегда оставаться в курсе всех изменений (отмен, замен тренировок).

Скачать его можно здесь:
А так же в мобильном приложении:
IOS:
Android:..
Друзья, теперь вы можете быть в курсе всех событий не только вконтакте, но и в инстаграмме (познавательные статьи, рубрики, а также фотографии). Подписывайтесь, отмечайте нас- и мы обязательно выложим вас к нам!!!

Всем хороших выходных! Мы делаем фитнес доступным!

http://hpchess.ru/wp-content/uploads/2018/01/15QRDwSHEAAat.jpghttp://hpchess.ru/wp-content/uploads/2018/01/15QRDwSHEAAat.jpgРазное
Рубрика FITBALL (фитбол) занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. Главное преимущество такой тренировки - снятие нагрузки с поясницы и суставов. Фитбол -...