Что делать, если вы отстали от класса?

1) Составьте список того, что вам нужно сделать и сдать. Сделайте очень подробный список. Это очень важно! Например: 1) прочитать такую-то главу 2) написать доклад по теме "N" 3) сделать презентацию.

* Кстати, для составления списка можно использовать расширение для Google Chrome "Momentum" ()

2) Успокойтесь 😀

Когда вы составите список и посмотрите, вы начнёте волноваться и паниковать. Это то, что обычно происходит со мной 😀 Советую помедитировать несколько минут.
А теперь самое важное: не позвольте себе прокрастинировать. Когда я писала, что нужно успокоиться, я не имела в виду, что нужно сёрфить в интернете и лайкать фоточки в ВКонтакте. И как бы мне не было грустно, но серия сериала

3) Планируйте своё расписание заранее: отведите на каждый предмет на каждый день недели

В этом пункте самое важное - уметь расставлять приоритеты. Чем ближе сдача задания, тем раньше нужно начать делать этот предмет. Даже если задание сложное. Да, я понимаю, что соблазн начать с лёгкого велик, но вы справитесь с ним.

4) Планируйте каждый день. Пусть каждый час будет расписан.

Такое расписание поможет вам контролировать себя. Тут, наверное, самое важное - быть реалистом. Не нужно обманывать себя и думать, что вы напишите три эссе за три часа. В результате вы получите одно эссе среднего качества, раздражение и неуверенность в себе. Оценивайте свои силы при составлении расписания.

Для этого пункта ещё очень важно не забывать про отдых. Его тоже нужно планировать. И это ОЧЕНЬ важно! Не забудьте включить этот пункт в расписание.

5) Не позволяйте себе прокрастинировать:

В этом вам помогут различные приложение для телефона и компьютера. Например, приложения SelfControl () или Productivity Owl (), которые не позволят вам зависать в ВКонтакте.

6) Занимайтесь в библиотеке или в месте, где царит атмосфера продуктивности:

Я не могу заниматься дома, мне трудно скоцентрироваться: всё время что-нибудь отвлекает. Поэтому я часто занимаюсь в кафешка, городских и университетских библиотеках.

7) Вознаграждайте себя за выполнение пунктов из списка:

Поболтайте с подругой, ответьте на сообщения в ВКонтакте, прогуляйтесь или прочитайте главу книги.

8) Спите достаточное количество часов:

Если вы будете учиться днями и ночами, то ваша продуктивность снизится, что бы вы не говорили. Это факт. Дайте вашему организму возможность восполнить силы.

Вот ссылка на сайт с калькулятором, который поможет вам рассчитать время, в которое вам лучше встать, чтобы не чувствовать себя разбитым(ой) ().

Автор: Симпли

http://hpchess.ru/wp-content/uploads/2018/01/DAIqA8PgRhEat.jpghttp://hpchess.ru/wp-content/uploads/2018/01/DAIqA8PgRhEat.jpgРазное
Что делать, если вы отстали от класса?1) Составьте список того, что вам нужно сделать и сдать. Сделайте очень подробный список. Это очень важно! Например: 1) прочитать такую-то главу 2) написать доклад по теме 'N' 3) сделать презентацию.* Кстати, для составления списка можно использовать расширение для Google Chrome 'Momentum' ()2)...